أسرة ومجتمع /أخبار أسرة ومجتمع

«بلوغينغ».. جمع القمامة لحرق الدهون!

بلوغينغ.. جمع القمامة لحرق الدهون!
جمع القمامة.. أحدث الصيحات الرياضية
بلوغينغ تحرق 288 سعرة حرارية في 30 دقيقة
يتهافت الأشخاص الذين يبحثون عن الرشاقة عادة على أنواع معينة من الرياضة والتي تساعدهم على الحرق السريع للدهون المتكدسة في أجسامهم، وتشير معظم الدراسات الى أن أفضل الرياضات التي ‫تساعد على إنقاص الوزن هي «الإسكواش والتزلج والجري والسباحة»، كونها تتيح الوصول إلى أعلى معدلات حرق للسعرات الحرارية.
وفي هذا الصدد فقد لاقت «رياضة جديدة» رواجاً كبيراً في أنحاء العالم، نظراً لفعاليتها في حرق الدهون وفائدتها للبيئة، وهي الـ «بلوغينغ» (Plogging)، التي تجمع بين الركض وجمع القمامة.
وجاء اسم «بلوكينغ» من مصطلحي «الركض» (jogging) و«التقاط» باللغة السويدية (plocka upp)، وفق ما ذكر موقع «واشنطن بوست».
وانتشرت هذه «الرياضة» بشكل كبير في السويد قبل أن تجد رواجاً في مختلف أنحاء العالم، خاصة بعد أن صنفتها العديد من التطبيقات المختصة بالرياضة وحساب نسب حرق السعرات الحرارية، كـ «رياضة فعلية».
وأوضح تطبيق «Lifesum» أن الـ«بلوغينغ» تحرق 288 سعرة حرارية في 30 دقيقة، فيما يحرق الركض العادي 235 سعراً حرارياً، خاصة وأنه يتعين على الشخص اتخاذ وضعية القرفصاء أحياناً والتغيير من وضع الجسم لالتقاط القمامة.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

X