اكتب الكلمات الرئيسية فى البحث

أبرز فوائد عصير الشمندر للنساء

أبرز فوائد عصير الشمندر للنساء وفق إختصاصية
أبرز فوائد عصير الشمندر للنساء وفق إختصاصية
اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي
اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي
جرّبي عصير الشمندر لخفض الكولسترول الضارّ
جرّبي عصير الشمندر لخفض الكولسترول الضارّ
أبرز فوائد عصير الشمندر للنساء وفق إختصاصية
اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي
جرّبي عصير الشمندر لخفض الكولسترول الضارّ
3 صور

يتميز عصير الشمندر بقدراته الفائقة القوة للوقاية من العديد من المشاكل الصحية وأبرزها ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول في الدم، مما يعني تأمين الوقاية من أمراض القلب والشرايين.
اختصاصية التغذية عبير أو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، تطلعك في السطور التالية على أبرز فوائد عصير الشمندر للنساء وللرجال أيضاً، فلا تتردي في استهلاكه.

اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي

فوائد الشمندر في خفض ضغط الدم

يمكن لعصير الشمندر أن يُساهم في خفض ضغط الدم المرتفع، وبذلك هو يعدُّ عصيراً رائعاً لخفض فرص الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

فوائد عصير الشمندر في الوقاية من الإمساك

يساعد عصير الشمندر في تحسين عمل الجهاز الهضمي وذلك بتأثيره إيجابياً على حركة الأمعاء، مما يجعله علاجًا ناجحًا لمشكلة الإمساك.

فوائد عصير الشمندر في خفض نسبة الكوليسترول

جرّبي عصير الشمندر لخفض الكولسترول الضارّ


إنَّ ثمار الشمندر عموماً غنية بالألياف الغذائية؛ وقد وجدت الأبحاث العلمية أن الألياف تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضارّ LDL في الجسم.

تابعي المزيد: أحدث المعلومات حول اضطرابات نظم القلب الأذيني برأي طبيب

فوائد عصير الشمندر في الوقاية من فقر الدم

لعل أبرز فوائد شرب عصير الشمندر دوره في خفض نسبة الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، ويعود ذلك إلى احتوائه على نسبة جيدة من معدن الحديد.

فوائد عصير الشمندر لمزيد من النشاط والطاقة

يرفع عصير الشمندر من مستويات نيترات البلازما، ويقوي النشاط الجسدي؛ ولذلك يُنصح به للرياضيين خصوصًا، إذ يزيد من إنتاج الأكسجين في الجسم.


فوائد عصير الشمندر في تقليل الالتهابات

ذكرت بعض الأبحاث العلمية أن عصير الشمندر قد يساهم في خفض نسبة الالتهابات بالجسم، ويعود ذلك إلى احتوائه على مركب يدعى بيتالاين (Betalains).

ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.

تابعي المزيد: الاكتئاب: 6 نصائح لتجنّب الانتكاسة الصحية